Greenie med Savoykål

Det flydende univers: Safter Se alle

Greenie med Savoykål

Greenie er blendede grøntsager istedet for juicede. Det betyder at du kan komme i gang uden en juicer - eller at du simpelt vælger Greenie fordi du på denne måde kan spise alle fibrerne. Fibrer har du selvfølgelig også brug for. Man kan sige at man med safter kan konsumere enorme mængder grøntsager og dermed let kan komme højere end de anbefalede "6 om dagen".

Fibrer har en ekstrem god egenskab idet de virker som din egen personlige massør for dine tarme. Få et billede af at du er blevet renset godt igennem. Modsætningen til eks. en grøntkålsfibergreenie er hvis du spiser toastbrød:)

Denne kategori som vi kalder Greenies består typisk af kål, sødet med nødder, evt. frugt, eks vanilje.

Ingredienser


1 bdt koriander
50 g cashewnødder
ca. 4 dl vand
1/3 annanas
1/3 savoykål

Blend koriander med nødder og vand i en GOD blender til nødderne er helt pulveriseret til nøddemælk. Tilsæt de øvrige ingredienser. Blend og juster konsistensen. Du kan lave den så den skal spises med ske eller så den kan drikkes.

Se flere opskrifter på Aarstiderne.com

Kend dine rødder. Læs mere om grøntsagerne